Camisetas técnicas, calzado especial, material compresivo, perneras, manguitos, guantes, gps, mochilas de hidratación, cinturones portaobjetos, bidones, buff, gorras, geles, barritas y otras tantas cosas que necesitamos los corredores, para lo que hay que tener casi un master y saber cuando usar cada cosa.
New Balance sigue con sus novedades 2015, o más bien sus nuevas ediciones, ya que la que traemos hoy es la New Balance Fresh Foam Hierro, la segunda edición de las exitosas Fresh Foam 980. Estas nuevas NB siguen siendo unas autenticas rodadoras todoterreno.
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El 29 de Noviembre de 2015 se celebra la II Trail San José del Valle, prueba puntuable para el Circuito de la Diputación de Cádiz de Trail Running. El año pasado no pudimos estar y nos quedamos con las ganas pero este año varios miembros de nuestro equipo estarán por esas maravillosas sierras.
Os tramemos una review muy interesante de una marca muy a tener en cuenta, ya que poco a poco iras escuchando hablar de ella. Hemos probado las mallas cortas de compresión de Wong Sport, marca española 100% con fabricación nacional, y ya te digo que van a dar que hablar.
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Existe un regla casi universal para aumentar el kilometraje semanal que es la aceptada y usada por casi la mayoría de los corredores, se trata de la Regla del 10 por ciento.
La regla del 10% es simplemente eso, añadir cada semana no más del 10 por ciento a la suma total de kilómetros. Pero esta «regla» en mi opinión es errónea ya que existen distintos momentos donde el kilometraje se debe aumentar de manera más agresiva, pero en otros casos se debe de ser mas cauto y conservador. En lugar de correr a ciegas cada semana sumando ese 10 por ciento podemos llevar a cabo otro sistema que nos reportara mejores beneficios. Vamos a aprender cómo sumar kilómetros con una mejor estrategia, recuperar cuando sea necesario y aumentar su resistencia al mismo tiempo.
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Aún no ha llegado el 2016 y ya estamos alucinando con lo que viene, ya iremos publicando novedades de las marcas más punteras, porque vais a ‘flipar’.
FRAN MORENO TRAINER 