Aún no ha llegado el 2016 y ya estamos alucinando con lo que viene, ya iremos publicando novedades de las marcas más punteras, porque vais a ‘flipar’.
Etiqueta: trailrunning
El calentamiento perfecto para entrenamientos de velocidad
Sales del trabajo y llegas decidido a hacer los temidos entrenamientos de velocidad, te vas al parque, a las pistas de atletismo o a esa larga recta conocida por todos los runners de tu ciudad. Una vez allí verás a corredores ir en sentido contrario por los carriles exteriores en el caso de las pistas, los veras dar saltos, patadas al aire, subir las rodillas mientras cruzan el campo del estadio, correr hacia adelante, hacia atrás, de lado, y todo esto para preparase para su rutina de velocidad. Pero ¿por qué hacen todas estas cosas antes de comenzar a dar vueltas a la pista? y ¿es necesario?
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Mejora tu carrera con el fartlek 30-20-10
Cuando se trata de mejorar la condición física cada entrenamiento cuenta, todos y cada uno de ellos tienen su lugar dentro de un plan de capacitación. Correr cinco kilómetros a un ritmo cómodo no provocara las mismas ganancias físicas como correr cinco kilómetros con intervalos de ritmo. Esto no quiere decir que uno sea más importante que el otro y ambos son necesarios para obtener ganancias.
Banco de pruebas, Altra Superior 2.0
Bueno, creo que ya llego la hora de sacar conclusiones de este pedazo de zapatilla, han sido mas de cuatro meses dándole caña tanto a la versión masculina como a la femenina, hablamos de las Altra Superior 2.o una autentica zapatilla naturalista, que no minimalista.
¿Por qué corres si no vas a ganar?, historia de la semana
Si estas leyendo esto seguramente seas un corredor de los que se le denominan del montón, como yo, o quizás seas de esos que llegan destrozando el crono, incluso pude que seas de los que cierran la meta. Seas cual seas, a todos nos une algo y es correr, no sabemos muy bien porque pero corremos y lo peor es que no podemos parar.
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Como hacer que tus subidas en trail running sean más efectivas
Las carreras por montaña están de moda y son muchos los que sin experiencia alguna se lanzan a la aventura y se meten en la montaña, incluso se apuntan a pequeñas competiciones sin pararse a pesar en la dificultad técnica de estas pruebas, así como el estrés físico y psicológico que conlleva, especialmente en las zonas de subida, donde hay que entrenar muy bien todos estos aspectos, sobre todo para llegar los mas entero posible a la meta.
En este nuevo post os voy a dar algunos consejos de como mejorar las subidas en montaña y que no se conviertan en un calvario. Advertir que estos consejos van dirigidos a deportistas que ya tienen algo de experiencia en montaña y una mínima base física y recuerda realizar los ejercicios bajo la supervisión de un profesional.
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