WOD Viernes 11 de Octubre de 2019

Calentamiento + Movilidad

3 Rondas

15 Dislocated shoulder

15 Back squat 20/15

15 Deadlift 20/15

200 run

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Open 20.1

10 Rondas por tiempo

8 Ground to overheads 43/29

10 Bar facing burpees