WOD Jueves 7 de Febrero de 2019

CROSSFIT TOTAL

Back Squat

Shoulder Press

Deadlift

Cada atleta tiene tres intentos en cada movimiento. En cada intento debe incrementar el peso, nunca se podrá disminuir, una repetición fallida cuenta como intento. El resultado sera la suma del peso máximo de cada movimiento.

Time cap. 30′

Amrep 5′

Máximos Burpees

5′ Run

Máxima distancia