WOD Lunes 11 de Junio de 2018
Fuerza Core
3 Rondas 30″ on / 30″ off
Hollow rock
Plancha lateral Drcha.
Plancha lateral Izq.
Superman Hold
10 Rondas de 90″ (intervalico)
10 Burpees over the bar
Máximas repeticiones Power Snatch 50/30
Rest. 90″
Fuerza Core
3 Rondas 30″ on / 30″ off
Hollow rock
Plancha lateral Drcha.
Plancha lateral Izq.
Superman Hold
10 Rondas de 90″ (intervalico)
10 Burpees over the bar
Máximas repeticiones Power Snatch 50/30
Rest. 90″
FRAN MORENO TRAINER 
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