Hace tiempo publique una noticia sobre un aparato (keiser infinity series), para realizar entrenamiento funcional y desde entonces muchos me preguntan sobre el entrenamiento, que no sobre el aparato. Al parecer a acaparado mas la atención el sistema de entrenamiento en si, que la maquinaria a usar. Y la pregunta que escucho mas a menudo desde entonces es, ¿ que es el entrenamiento funcional ?.
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¿Qué es el CrossFit?, piensa en el entrenamiento mas duro que hayas realizado, ahora multiplicalo por dos y obtendrás como resultado una sesión de CrossFit. Este tipo de entrenamiento forma parte de los principales programas de acondicionamiento de bomberos, equipos tácticos militares y muchos deportistas de élite. Este sistema esta basado en el principio del entrenamiento funcional, donde en la mayoría de los casos tu propio cuerpo es la herramienta.
El titulo lo dice todo, la Infinity Series de Keiser se basa en el principio del entrenamiento funcional y permite un entrenamiento completo de todo el cuerpo. Realmente es uno de los aparatos mas simples y versátiles que he visto nunca, ya que te permite realizar cientos de ejercicios sin apenas modificar nada de el.
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FRAN MORENO TRAINER 