A raíz de preguntas y preguntas que surgen diariamente a través de mis alumn@s inicio una nueva sección para intentar explicar de la forma más sencilla posible algunos de los ejercicios que realizamos, para que sirven y que grupos musculares trabajan. El objetivo es acercaros un poco más a esta disciplina deportiva como es el Crossfit o Cross Trainning, aunque hoy en día realmente no tiene nada que ver uno con otro, ya que el Crossfit se ha convertido en una disciplina en si mismo y solo comparte ejercicios con el Cross Trainning, pero no sistemas de ejecución y entrenamiento.

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