1.- NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN
Apenas termines la carrera, es vital que dispongas de buenas fuentes de carbohidratos y proteínas, ya que te ayudarán a iniciar los procesos de recuperación mas rápido y rellenar tus depósitos de glucógeno.
Autor: rendimientofisico10
Sidas, 40 años cuidando de tus pies
Cuando corres no solo sumas kilómetros, sumas emociones, retos, momentos de superación, pero también impactos en tus pies que se transmiten al resto de articulaciones. Correr 10 kilómetros no parece tanto, pero si te dicen que has dado más de 10.000 pasos la cosa cambia, imagina tus pies zancada tras zancada y el impacto sobre el terreno que ello implica y luego multiplica todo ello por todas las salidas y años que llevas corriendo, creo que queda claro que nuestros pies son una clave muy importante para poder seguir practicando nuestro deporte favorito y es por ello que deben de recibir la atención que se merecen.
Las legumbres y el corredor, garbanzos
Si llevas en esto del deporte algún tiempo sabrás de los beneficios de las legumbres para los corredores, si no pues aquí estamos para recordarte sus fundamentos y beneficios. Hoy concretamente vamos con los garbanzos, una de las legumbres más destacadas por todo lo que nos puede aportar.
Banco de pruebas, Coreevo K-Lite 2.0
Camisetas técnicas, calzado especial, material compresivo, perneras, manguitos, guantes, gps, mochilas de hidratación, cinturones portaobjetos, bidones, buff, gorras, geles, barritas y otras tantas cosas que necesitamos los corredores, para lo que hay que tener casi un master y saber cuando usar cada cosa.
Hoka Clayton y Hoka Rocket Carbono
Hoka Clayton 2016
Aunque la intención de Hoka es seguir siendo líder en el sector del maximalismo poco a poco va haciendo pequeñas incursiones en el calzado destinado a la velocidad. Si has probado alguna vez unas Hoka sabrás que son la hostia y también sabrás que su precio es desorbitado. Las Calyton que llegan en 2016 no iban a ser menos, por solo 140 € pueden ser tuyas.
New Balance Fresh Foam Hierro, rodadora todoterreno
New Balance sigue con sus novedades 2015, o más bien sus nuevas ediciones, ya que la que traemos hoy es la New Balance Fresh Foam Hierro, la segunda edición de las exitosas Fresh Foam 980. Estas nuevas NB siguen siendo unas autenticas rodadoras todoterreno.
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FRAN MORENO TRAINER 