WOD Viernes 7 de Febrero de 2020

Calentamiento y técnica 10′

Panda Pull

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Fuerza 10′

Ring Dips lastrados 2RM

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Endurance Wod

3 Rondas por tiempo

250 m. Remo

después

5 Rondas de

5 DB Dips 20/15

10 Snatches 30/20

15 Knees to elbows

Time cap. 20′