WOD Miércoles 22 de Enero de 2020

Fortalecimiento 12′

2×10 Hollow Rock

2×10 Superman Hold

2×10 Double Crunch

2×10 Plancha lateral crunch

2×10 Plancha lateral encogimiento

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Amrap 20′

3 Box Jump Over 60/50

6 Hang power Clean 50/30

9 Burpees OTB