WOD Lunes 18 de Noviembre de 2019

Fuerza y técnica 

Snatch

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5 Rondas

500/400 Bike-Row

15 Bar Facing Burpees

10 Right kettlebells snatch 24/16

10 Globet Squat 24/16

10 Left kettlebells snatch 24/16

Time cap. 20′