WOD Jueves 31 de Octubre de 2019

Movilidad

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Calentamiento 10′

Complex Bar

1 Power Clean + 1 Front Squat +1 Push press + 1 Overhead Squat

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Por tiempo

10-9-8-7-6-5-4-3-2

Strict Pull-ups

Floor press 50/30

después

100 Box Jump 65/55

Time cap. 20′