WOD 27 de Septiembre de 2019

Tabata: Handstand Hold

2 Rondas 

5 Hand release push-ups

10 Air Squat

20 Crunch cuerpo extendido

2 Rondas

10 Hand release push-ups

20 Air Squat

40 Crunch cuerpo extendido

Tabata: Handstand Hold

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4 Rondas por tiempo

400 run

10 Dumbbell box step 20/15

10 Metros handstand walk

10 Box Jump 80/60

Time cap. 20′