WOD Lunes 23 de Septiembre de 2019

Calentamiento + Movilidad

 Extensión talón sobre cajón

Subida a cajón a una pierna

Subida a cajón a una pierna con peso

Globet Squat dumbbells

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2 ‘ on  –  1′ off  –  2’ on

Máximos double unders

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Hero Wod ( Klepto)

4 Rondas por tiempo

27 Box Jump 60/50

20 Burpees

11 Squats Cleans 60/40

Time cap. 30′