WOD Miercoles 21 de Agosto de 2019

Estaciones por equipos (máximas repeticiones)

9′ Remo

9′ Wallball 9/6

100 Sit-up sincro

9′ Bike

9′ Kettlebells Swing Americano 24/16

100 Sit-up sincro

Time cap. 50′

• Equipos de dos o tres personas
• Cada miembro del equipo trabaja mientras el resto descansa
• Los sit-up deberán ser completados por todos los miembros del equipo a la vez, todos deben realizar las 100 rep.
• Realizar el mayor numero de repeticiones posible sumando todos los ejercicios.