WOD Martes 9 de Julio de 2019

Calentamiento + Movilidad

4 Rondas de

10 Kettlebells Deadlift 12/8

10 Globet Squat 12/8

2 Rondas de

8 Kettlebells deadlift 20/12

8 Globet Squat 20/12

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Por tiempo 3 rondas o máximas repeticiones

600 run/bike/remo

50 Deadlift 50/40

600 run/bike/remo

50 Front Squat 40/30

600 run/bike/remo

50 Remo Barra 30/20

Time cap. 30′