WOD Miércoles 27 de Febrero de 2019

Fortalecimiento

40 Sumo deadlift high pull 14/10

30 Sumo deadlift high pull 16/12

20 Sumo deadlift high pull 20/14

10 Sumo deadlift high pull 24/16

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Por tiempo

21-15-9 Kettlebells Clean 20/16

50-50-50 Air Squat

21-15-9 Chest to bar

Time cap. 18′