WOD Jueves 11 de Octubre de 2018

Calentamiento + Movilidad + Técnica 15′

Bar Muscle Up

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Amrap 11′

3 Bar Muscle Up

10 Box Jump 60/50

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3 Rondas (Equipos)

«Burpees calorías»

1′ Máximos burpees por equipo

rest. 30″

Remar el numero de Burpees del equipo contrario en calorías