WOD Viernes 5 de Octubre de 2018

Wod 1

2′ Máxima distancia Remo

6′ Máximos repeticiones Dumbbells Snatch 20/15

Rest: 3′

Wod 2

3′ Máx. distancia remo

9′ Máximas repeticiones Dumbbells Power Clean

 Rest. 5′

Wod 3

Máxima distancia en Air Bike Equipos

Relevos cada 500/400 millas

Time cap. 15′