WOD Miércoles 25 de Julio de 2018

Calentamiento y movilidad

Técnica Chest to bar pull-ups

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3 Rondas por tiempo

50 Double unders

50 Air Squat

Rest 5′

y después

Por tiempo

15-12-9

Chest to bar pull-ups

Sumo deadlift high pulls 60/40

Time cap. 35′