WOD Miércoles 20 de Junio de 2018

5 Rondas de

15 Sit-ups brazos extendidos

30″ plancha con peso 10/5

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3 Rondas Máxima distancia de

1′ Air bike

1′ Rest

1′ Remo

1′ Rest

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Dead of Power Clean

1 repetición cada 20″ ( 9 set ) 30/20

1 repetición cada 25″ ( 9 set ) 40/30

1 repetición cada 30″ ( 9 set ) 50/40

1 repetición cada 30″ hasta fallo 60/45