WOD Viernes 4 de Mayo 2018

Fuerza

3 Rondas de

20 Death March Kettlebells 32/24

Rest. 45″

15 Tempo Push-ups

Rest. 45″

20 Shoulder press KB 16/12

Rest. 45″

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Unbroken double unders

RX. 250 DU en rondas de 50 dobles sin fallo

SC. 125 DU en rondas de 25 dobles sin fallo

SC1. 350 SU en rodas de 50 simples sin fallo

Time cap. 8′

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Amrep 2′ (4 rondas) Máximas repeticiones

5 Power Snatch 50/30

10 Push press 50/30

2′ rest. entre rondas