WOD Viernes 20 de Abril 2018

Fuerza

Deadlift 5×3

---

Por tiempo y máxima distancia (parejas)

50 Kettlebells American Swing  24/16 + remo o bike

50 Burpees + remo o bike

50 Clean & Jerk  50/35 + remo o bike

50 Kettlebells reverse lunges 32/24 + remo o bike

Mientras uno trabaja el otro máxima distancia en remo o bici y viceversa.

Todos tienen que hacerlo todo.

Se suma la distancia total de la bici y remo.

¡¡¡¡¡ Feliz Viernes !!!!!