WOD Martes 17 de Abril 2018

Doble tabata

Hollow Rock Hold + Plank + V-ups + Superman Hold

---

Técnica y calentamiento 

Ring Dips + Shoulder to Overhead + Squat Kettlebells + Encogimientos TRX

---

Amrap 15′

10/5 Ring Dips

30/15 Shoulder to Overhead 30/20

50/30 Squat Kettlebells 24/16

70/50 Encogimientos TRX