WOD Martes 24 de Octubre

Tabata

Hollow Rock Hold – Plank – Bicicleta – Crunches Laterales

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Fuerza

Kettlebells Box Step 5×8   20/16

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Amrap 24′ (parejas)

Bear Complex ( Power Clean – Front Squat – Push Press – Back Squat – Puss press ) 40/25

** cada 4′ correr 200 metros juntos **