WOD Viernes 6 de Octubre

Calentamiento + Movilidad 

3 Rondas

5 hang hasta cadera + 5 hang cadera con tirón + 5 hang high pull + 5 front squat + 5 push jerk

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Por tiempo

30 Squat Clean & Jerk  50/30

**cada 2′ hacer 5 pasos de oso**